Diferența dintre terapie și coaching. Există o concepție greșită cum că terapia și life coaching-ul ar fi același lucru, dar cu două nume diferite. Oricum, acestea sunt două servicii total diferite. Da, amândouă au similarități. Însă, life coaching-ul este un serviciu distinct care nu folosește procese de terapie.
Înainte de toate, este foarte important să știi de ce și când să îți iei un terapeut sau un coach. În cele ce urmează, vom revizui terapia și coaching-ul și vom vedea care sunt situațiile cele mai potrivite pentru una și care sunt potrivite pentru cealaltă.
Ce este terapia?
Terapia este un proces de lungă durată în care o persoană calificată profesional (terapeut) caută să diagnosticheze și să rezolve credințe problematice, comportamente, probleme de relație, sentimente sau reacții fizice.
Se focusează pe traumele și pe problemele din trecut pentru a schimba obiceiurile autodistructive, a îmbunătăți relațiile sau pentru a-l ajuta pe client să facă față emoțiilor dureroase. Terapia ajută clientul să se vindece.
Ce este life coaching-ul?
Un coach îl ajută pe client să identifice obstacolele și comportamentele problematice și să-și clarifice obiectivele. Ca rezultat, un coach îl ajută pe client să creeze un plan de acțiune pentru a atinge rezultatul dorit.
DESCARCĂ ACUM GRATUIT
Top întrebări eficiente și exerciții din coaching pentru atunci când te gândești la o schimbare de carieră și vrei să-ți afli misiunea în viață.
Procesul de coaching ia punctul de plecare al clientului ca pe un teren neutru acceptabil și e mai mult bazat pe acțiune începând din momentul respectiv. Un coach îl ajută pe client să se focuseze pe viitor, pe obiective și să realizeze ceea ce-și propune. Coach-ul nu îl ajută pe client să se vindece, ci să-și atingă obiectivele.
Două diferențe între life coaching și terapie
Life coaching:
- Se axează pe viitorul clientului;
- Nu diagnostichează clientul;
- Identifică și descrie comportamentele problematice actuale;
- Se concentrează pe stabilirea deobiective și atingerea lor;
- Se focusează pe acțiunile și rezultatele unui individ, măsurând succesul unui client cu repere și obiective;
- Poate avea cunoștințe de specialitate în domeniul în care se clientul dorește să obțină rezultate;
- Lucrează la îmbunătățirea aptitudinilor de comunicare, de relaționare;
- Poate ajuta un client să obțină independență și siguranță financiară;
- Poate sprijini un client în realizarea unui echilibru sănătos între muncă și viața personală;
- Îl ajută pe client să-și construiască un mindset puternic astfel încât acesta să poată atinge orice obiectiv dorește.
Terapie:
- Se axează pe trecutul clientului;
- Diagnostichează și tratează clienți din perspectivă medicală/psihologică;
- Analizează trecutul clientului ca instrument de înțelegere a comportamentului din prezent;
- Se focusează pe ”de ce” apar anumite modele comportamentale specifice;
- Îi ajută pe clienți să-și examineze și să-și recunoască mintea subconștientă și inconștientă pentru a afla despre modelul și raționamentul comportamentelor proprii;
- Îl ajută pe client să se refacă după traumele suferite;
- Explorează de ce au fost distructive anumite relații (de afaceri sau personale) din trecut;
- Lucrează pe depresie sau pe anxietate care îi afectează clientului capacitatea de a funcționa (acasă sau la job);
- Ajută clientul să supraviețuiască unui divorț sau să facă față durerii după pierderea unei persoane dragi;
Diferența dintre terapie și coaching.
Cum știu dacă am nevoie de un terapeut sau un life coach?
Un life coach și un terapeut setează așteptări diferite pentru clienții lor. Într-adevăr, unele probleme evidențiate pot fi asemănătoare, dar munca acestor profesioniști diferă. Sunt două servicii diferite care nu trebuie confundate între ele.
În viață, trecem prin diferite situații care necesită ajutor. Life coaching-ul nu este foarte potrivit pentru tine dacă ceea ce ai nevoie este terapie sau consiliere. Dacă un client suferă de o boală mentală sau o altă tulburare, atunci ar trebui să ia în considerare mai întâi solicitarea ajutorului unui terapeut sau a unui consilier. După aceea poate lua în considerare să-și angajeze un coach.
Un alt lucru de luat în considerare este acela că, dacă dorești pe cineva care să îți spună exact ce să faci, atunci life coaching s-ar putea să nu fie soluția cea mai potrivită pentru tine.
Treaba unui coach este să te ghideze astfel încât tu singur să îți poți lua propriile decizii pentru a progresa. Oricum, un coach nu îți va oferi răspunsuri, ci va lucra cu percepția pe care tu o ai asupra propriilor tale probleme și experiențe de viață. De tine depinde să obții răspunsurile dorite cu ajutorul întrebărilor țintite pe care coach-ul ți le adresează. Cu ajutorul unui life coach îți îmbunătățești mindsetul, devii mai conștient și mai responsabil, înveți să-ți gestionezi gândurile și emoțiile negative, îți faci un plan concret și te ții de el astfel încât să-ți atingi obiectivele.
Diferența dintre terapie și coaching. Ce să faci dacă simți disconfort sau suferință emoțională și cum depășești momentul
În cele din urmă, tu ai nevoie să fii capabil să-ți iei angajamentul să faci schimbările necesare în viața ta, să acționezi și să lucrezi continuu pentru a trece la următorul nivel. Dacă nu dorești să-ți dezvolți gândirea și să te scufunzi într-un progres pozitiv, atunci life coaching nu va avea valoare pentru tine.
Cea mai dificilă parte este aceea în care decizi să te schimbi, deci este important să onorezi alegerea pe care vechiul sine a făcut-o, aceea de a te dezvolta.
Acum știi când ai sau nu nevoie de un life coach. Așadar, să aruncăm o privire asupra beneficiilor pe care ni le poate oferi life coaching și cine poate să obțină aceste beneficii.
Diferența dintre terapie și coaching. Este pentru mine life coaching-ul?
Life coaching-ul nu este pentru oricine. Dar, întotdeauna există un dar, life coaching-ul te va ajuta dacă ai avut oricare din următoarele gânduri sau altele similare:
- Îmi lipsește claritatea adevăratului meu scop;
- Nu știu ce vreau;
- Vreau să fiu un lider mai eficient;
- În relațiile mele lipsesc pasiunea și emoția;
- Încă nu mi-am atins obiectivele legate de sănătate și fitness;
- Cum să fac să ajung unde doresc, care drum mi se potrivește mai bine;
- Vreau să mă simt bine cu mine.
Ce presupune life coaching-ul?
Îți sună cunoscut vreuna din afirmațiile de mai sus? Dacă da, citește mai departe și află despre beneficiile coaching-ului:
Ajută clientul să-și definească, să-și rafineze și să-și ducă la bun sfârșit obiectivele.
Clienții devin extrem de motivați și, la rândul lor, prind încredere care se răspândește precum un zâmbet. Este efectul Domino!
Responsabilizarea cu un coach te ajută să recuperezi energia pierdută, să-ți îmbunătățești perspectivele și să-ți atingi obiectivele.
Diferența dintre terapie și coaching. Clienții unui serviciu profesionist de coaching își pot cultiva și dezvolta inteligența emoțională și, la rândul lor, creează o lume plină de determinare, energie, pasiune și încredere. Drept urmare, clienții își pot depăși obstacolele, provocările și temerile, indiferent cât sunt de mari sau de mici.
Și lista continuă:
Obținerea independenței și a siguranței financiare.
Găsirea locului de muncă perfect.
Echilibru între lucru și viața personală;
Devii mai bun în comunicare, poate folosind Fereastra Johari.
Îți construiești relații mai bune atât pe plan personal cât și în business.
Schimbarea carierei.
Îți faci ordine atât pe plan fizic cât și mental.
Proiectezi și implementezi strategii de succes.
Găsești relația potrivită pentru tine.
Avansezi în carieră.
Îți crești afacerile.
Identifici care sunt adevăratele tale pasiuni.
Te întorci la lucru.
Începi o afacere.
Te îndepărtezi de oamenii și situații negative.
Și multe altele…
Deci este clar că life coaching-ul are o listă infinită de beneficii. Dar cine sunt cei care culeg beneficiile? Să aflăm.
Ce tip de client angajează un life coach?
Diferența dintre terapie și coaching. Nu există un anumit tip de ”persoană” care angajează un life coach. Este un serviciu care este relevant pentru diverși oameni din medii diferite care sunt în etape diferite în viața sau în cariera lor.
Clientela de life coaching include persoane care își caută un job, lideri, oameni care vor să-și schimbe cariera sau să facă o tranziție dintr-un post în altul, directori, pensionari, absolvenți, manageri, constructori, studenți, părinți care revin, antreprenori, CEO și aproape oricine din clasa medie sau înaltă.
Fiecare sesiune de coaching este personalizată pentru client, întrucât nu există doi clienți identici. Pe scurt, life coaching-ul este atât de vast, încât un coach se specializează în diverse arii de interes sau de expertiză.
Cu ajutorul unui coach poți restrânge și chiar elimina distanța dintre unde ești acum și unde dorești să fii. Ia în considerare faptul că un coach este acolo pentru a te ajuta să-ți deschizi mintea către o gândire mai amplă și spre progres. Dar ce tipuri de life coach există și de unde știm ce să alegem?
Diferența dintre terapie și coaching. Hai să vedem mai în amănunt ce face un life coach.
Dacă îți cauți un coach pentru business sau viața personală există o varietate de coach de unde poți alege.
Iată o mică parte din diferite tipuri de oferte de life coaching de unde poți alege care ți se potrivește în circumstanțele vieții tale actuale.
Diferența dintre terapie și coaching. Tipuri de life coach
Coach de carieră.
Clienții variază de la studenți preuniversitari la profesioniști experimentați. Ca rezultat, sesiunile pot implica orientări în căutarea unui loc de muncă, schimbarea carierei, tranziția sau orice este necesar pentru a avea succes acolo unde te afli. Pe scurt, un coach de carieră poate ajuta un client să își îndeplinească toate obiectivele carierei.
Coach pe comunicare.
Ajută clienții să depășească orice problemă cu încredere, cum ar fi exprimarea clară, de exemplu. De asemenea, vorbit în public, sesiuni de echipă, dezbateri, întâlniri sau comunicare în general.
Coach de familie sau parenting.
Coaching-ul familial ajută la crearea unei dinamici familiale fericite și pozitive. Poate include îmbunătățirea comunicării, depășirea conflictelor sau consolidarea relațiilor.
Pe scurt, coaching-ul parental vă oferă sprijin pozitiv pentru orice dificultăți și provocări cu care se poate confrunta un părinte.
Coach de sănătate, wellness și fitness.
Îl ajută pe client să-și îmbunătățească starea de sănătate. Poate implica diverse strategii de pierdere a greutății. Poate ajuta la creșterea motivației, creșterea nivelului de energie, gestionarea unei boli, reducerea stresului, creșterea vitalității.
Life coach (coach-ul personal).
Un life coach este un profesionist care te pune pe calea care te conduce către cea mai bună variantă a ta la lucru, în viața personală și de cele mai multe ori pe ambele. Un life coach te ajută să atingi obiectivele pe care le ai în viața personală.
Coach-ul care utilizează NLP
Un coach NLP (Programare Neuro-Lingvistică) folosește instrumente specifice pentru a spori succesul, performanța și productivitatea unui client. Mai mult, el examinează limbajul și comportamentele oamenilor de succes și apoi îl ajută pe client să modeleze acele comportamente pentru a atinge același nivel de performanță sau similar.
Unii coachi se bazează pe anumite tehnici NLP pentru a transforma sau reduce orice credințe sau comportamente limitative.
Coach de performanță
Îl sprijină pe client să își atingă obiectivele de performanță și să exceleze în toate proiectele sale.
Coach pe relații sau dating
1. Un coach de relații dezvoltă strategii pentru a îmbunătăți comunicarea. Pentru a crește intimitatea sau pentru a crea o conexiune mai afectuoasă. Poate fi o sesiune individuală sau îi poate include pe ambii implicați în relația de cuplu.
2. Un coach de dating ar putea lucra cu tine pentru a depăși timiditatea în abordarea sau comunicarea cu oamenii. De asemenea, te poate ajuta să atragi un partener potrivit pentru tine.
Coach pe teme de spiritualitate
Poate fi focusat pe o anumită credință sau, mai larg, pe conectarea și armonizarea cu natura ta spirituală, divină.
Coaching Online
Din ce în ce mai mulți oameni apelează la video coaching. Ce înseamnă mai exact video coaching? Înseamnă că un coach își susține sesiunea de coaching prin video call. Coaching-ul online oferă beneficii pe care cel tradițional nu le are:
- Nu există costuri de timp sau navetă;
- Întâlniri care pot avea loc oriunde și oricând care se potrivesc atât coach-ului cât și clientului;
- O gamă nesfârșită de coachi la nivel global cu diferite niveluri de expertiză, la dispoziția ta;
- De obicei ai la dispoziție un apel gratuit cu un coach înainte să îl angajezi ca să vedeți dacă vă potriviți;
- Plățile, programul, istoricul apelurilor și interacțiunile sunt într-un singur loc.
Cu toate avantajele de mai sus, înseamnă că poți petrece mai mult timp realizând lucrurile care sunt importante și care contează cu adevărat pentru tine.
Și totuși cea mai frecventă modalitate de a desfășura sesiunile de coaching este apelul telefonic clasic întrucât coach-ul lucrează cu modul de gândire al clientului. Acesta poate fi foarte ușor observat prin cuvintele pe care clientul le utilizează.
Începe afacerea ta de succes în coaching.
Școala de Coaching îți oferă posibilitatea să faci coaching la nivel de performanță.
Este un curs de formare profesională specialist în activitatea de coaching, cod cor 242412, acreditat de A.N.C.
Ai acces pe platformă dedicată de cursuri, primești pe email user și parola pentru a urmări și înregistrarea cursului.
Durata: 6 luni (un weekend pe lună)
Inclus: 3 Antrenamente pe lună, luni, între 19.00-21.00, 8 sesiuni de coaching lunare, suport de curs, înveți marketing, suport din partea noastră
Trainer: Nina Paraschivescu – află mai multe despre Nina aici.
Ce câștigi dacă faci Școala de Coaching?
Click aici pentru înscriere. Află mai multe detalii despre Școala de Coaching.
